Ginastica Training - AUSGEBUCHT ... bitte nicht mehr buchen!

Ginastica Natural kommt aus Brasilien und wurde von Alvaro Romano konzipiert als eine Mischung von Bewegungselementen aus dem Yoga, JiuJitsu und dem Tierreich. Natürliche Bewegungsabläufe die wir schon als Kind konnten und die wir im Laufe der Zeit einfach verlernt haben, werden fließend miteinander verbunden. 95% der Übungen finden am Boden statt. Durch den Bodenkontakt lernen wir uns besser zu spüren und Körperenden wahrzunehmen.

Bei dem Training mit dem eigenen Körpergewicht wird der Körper gekräftigt, gedehnt, mobilisiert und stabilisiert. Spezielle Atemtechniken fördern gleichzeitig das Wohlbefinden, helfen zu fokussieren und beugen körperliche Erschöpfung vor.

Ginastica Natural kann auf verschiedene Weisen trainiert werden. Sanft und ruhig, oder schweißtreiben und aktivierend. Der Spaß an der Bewegung steht dabei im Vordergrund!

Altersgruppe: Erwachsene
Vorkenntnisse: keine
Mitzubringen: bequeme Kleidung (wenn möglich 3/4-Hose), eigene Trinkflasche, Offenheit für Neues, Spaß an der Bewegung